2018-12-09から1日間の記事一覧

ウールドヴァ・ハスターナサ

ヨガを学習中のkazuです。今日は一つだけ覚えます。ウールドヴァ・ハスターナサウールドヴァ：上に伸ばすハスタ：手アーサナ：姿勢基本のアーサナのようです。 yogatula.me 立位で手を上に伸ばした姿勢ですね。