ヨガで幸福をめざすkazuです 今日は、精神的な疲労がひどく復習のみです アーサナ：姿勢プラサーリタ：広げる、伸ばすアド・ムカ・シュヴァーナーサナ：ダウンドッグのポーズウルドヴァ・ハスターナサ：手を上にあげるポーズバッダ・コーナーサナ：がっせき…