2021-04-13から1日間の記事一覧

睡眠ファースト

以前、私は常に睡眠不足な状態でした。週末は睡眠時間を多めにとるようにしていましたが、それでも月曜の朝は起きるのが辛いことがしばしばでした。いわゆる睡眠負債がたまりすぎて、週末では全然それを返済できない状態だったわけです。いつも眠いため…