2021-04-29から1日間の記事一覧

なぜコンディショニングの時に姿勢に注目するのか

コンディショニングを進める際に私たちトレーナーは姿勢を大切にします。では姿勢についての理解するために、運動への理解を少し深めるためのお話をしようと思います。運動の種類を分けると、ウォーキングやランニングのような有酸素運動、筋トレのような…