コンディショニングは、適切な睡眠、栄養、運動と3つに要約できると思います。 この3つで犠牲になりやすいものが睡眠です。 現代社会は、情報にあふれており、私たちを様々な活動や行動へと駆り立てていきます。 そして限られた時間の中で、そういった活動や…

コンディショニングを効果的に進めていくためには、理論と実践が必要というお話をしました。 そして、理論を理解して効果的に実践していくためには、認知的能力の訓練のコツと、知覚運動系の能力の訓練のコツを理解することが重要というお話をしました。 今…