コンディショニングは技術

コンディショニングはパフォーマンスを高める技術です。

パフォーマンスを高く維持できる人は、

センスや能力ではなく、適切な技術を身に付けた人です。

技術であるからこそ

正しい練習を繰り返すことで習得できるわけです。

そして、その技術は科学的な知見に裏付けられたものであればあるほど、

再現性が高くなります。

コンディショニングを実践するためにはどのような技術があるのでしょうか。

例えば、

学習する技術

運動を実践する技術

継続する技術

目標を設定する技術

などなど

たくさんの技術が大切になってきます。

コンディショニングは技術だと認識して、

さまざまな技術を少しずつ磨いて

日常生活を快適に送られるようにしていきましょう。